Начните упражнение на удобном тоне в первой октаве. Движение звуков пойдёт в нисходящем движении, а именно: РЕ-СИ(малой)-До, но дайте заданием на данных нотах спеть слово «Хам» следующим образом. «ХА» придётся на ноту «РЕ» и будет подана с хорошим выдохом (свободные связки и гортань)… на «Си» остановится звук «М» и будет исполнен прикрытым ртом, хорошо резонируя, включая грудную деку (ритм выбирайте сами)….на «До» пропойте активно (хорошую дайте согласную, оставаясь в постоянной позиции гортани, но усилив работу диафрагмы) слог «ДА». У Вас получится: «ХА-М-ДА». Пройдите это упражнение вниз на кварту (кому меньше, кому больше по диапазону).
Другие слова, которые отлично включают грудной резонатор и помогут раздвинуть пределы диапазона в нижнем регистре: Хаос; Халда; Хата; Харчи; Харчо; Холл; Хина; Хек; Ход; Холод; Хоп; ХулА; ХурМа.